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Establezca metas SMART (inteligentes)

Las metas SMART tienen una estructura fácil para establecer metas. Esto le ayuda a determinar lo que quiere, en un formato que hace que sea fácil planear, monitorear y finalmente alcanzar sus metas.

Para crear sus metas, piense primero acerca de sus valores. Cuando sus metas coinciden con valores que son importantes para usted y su familia, es más probable que para usted sea prioridad alcanzarlas.

Si no está seguro de cuáles son sus metas, piense qué quiere cambiar en su vida. Piense si hay alguna meta que pueda ponerse para generar ese cambio.

Es probable que quiera lograr muchas cosas. Pero si puede enfocarse en una o dos prioridades que estén alineadas con sus valores, tendrá más posibilidades de alcanzar esa meta.

Qué hacer

Setting SMART Goals
Check

Haga una lista de los valores más importantes para usted

Piense acerca de sus valores y elija cuáles son más importantes para usted.

  • Familia/amigos
  • Felicidad
  • Salud
  • Reputación
  • Espiritualidad
  • Estabilidad
  • Estatus
Check

Haga una lista de sus esperanzas, deseos y sueños

Pensando acerca de sus valores, haga una lista de las cosas que le gustaría cambiar y de sus sueños. Pueden ser a corto plazo (menos de seis meses para alcanzarlos) o a largo plazo (más de seis meses para alcanzarlos).
Recuerde que los sueños son deseos y muchas veces no son muy concretos. Las metas son cosas específicas que usted puede alcanzar para ayudarle a alcanzar sus sueños.

  • Cosas que me gustaría cambiar
  • Sueños que tengo para mí y mi familia 
Check

Use su lista de sueños para crear una meta SMART

Mi meta SMART es…

Especifica

  • ¿Qué voy a lograr?
  • ¿Quién se beneficiará con esta meta?
  • ¿Qué cosa específicamente voy a lograr?

Medible

  • ¿Cuánto cuesta?
  • ¿Qué cantidad?
  • ¿Cómo voy a saber que lo he logrado?

Alcanzable

  • ¿Es una meta realmente alcanzable?
  • ¿Cuento con las herramientas y el apoyo que necesito para lograrlo?

Relevante

  • ¿Es esto algo que realmente quiero?
  • ¿Es el momento correcto para hacerlo?
  • ¿Por qué es importante esta meta?

Por tiempo limitado

  • ¿Cuándo voy a alcanzar esta meta?
  • ¿Es razonable el tiempo que estoy calculando?

 

Ponga sus metas en acción
Descargue este PDF al que puede ingresarle información para aprender a establecer metas SMART.

 

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